初飲普洱茶時，很多人會把喉感、滋味、回味等感覺混為一談，這不利于普洱茶的品飲。下面我們來做幾個有趣的練習，讓大家學會在品飲過程中把注意力放在每一個“關鍵”上，即專注。
１．聞香練習
鍛煉超級嗅覺聞茶香：可以運用比品茗杯細長的瓷質聞香杯來練習聞香。我們把第二道普洱茶斟到聞香杯中，用小杯蓋口，茶客用食指中指夾緊聞香杯，拇指緊壓杯底翻轉過來，輕旋聞香杯，徐徐提起，雙手輕搓，送至鼻門作深呼吸，吸聞茶香。
２．屏氣練習
感受水性大不同：用一泡較濃的普洱茶練習，當茶湯入口，屏住呼吸，用舌頭攪動1~2秒后，然后咽下。我們要學會在不呼吸的狀況下，完成從茶湯入口到下肚的過程，暫時摒棄和排除嗅覺的介入，為體驗水性打下基礎。
在整個過程中，不能有“聞到任何氣味”的感覺，反復幾次，若均能做到，則說明掌握了該方法。
３．咀嚼茶湯
仔細品嘗普洱滋味：普洱茶入口后，舌頭緩慢攪動茶湯，讓茶湯與舌尖、舌心、舌根以及上下顎充分接觸。
幾秒鐘后，喝下一小口茶湯，然后吸入一些空氣入口中，（吸氣時，口的形狀，類似發(fā)英文字母“F”），靜靜感受茶湯的滋味。
這個過程在于培養(yǎng)通過口腔、上下顎和舌頭的運動來感覺茶湯的刺激，為品味普洱的粘稠度、順滑度和柔軟度打下基礎。
４．吞咽練習
春雨潤物般的喉韻：人吞咽茶湯，一般是利用舌頭后部和喉部共同完成。在平時喝茶時,舌頭在口腔中平鋪，以仰脖子的動作輔助吞咽，盡力打開喉嚨，感覺水是自然“流”入食道的，而非故意“吞咽”下去的。
５．回氣練習
延續(xù)的生津回甘：您先吸一口氣，但注意不要吸得太深，然后閉口，讓氣息從鼻腔呼出，在呼的時候，需要感覺到“頓”感。這個“頓”感要在喉部，而不是在鼻腔內。
具體訓練方法是，在呼氣出喉的一瞬間，用喉部擋下氣，自鼻腔中發(fā)出類似“空”的聲響，聲音要發(fā)在喉部，而不是鼻腔內，一般來說反復幾次即可做到。這將有助于喉感的體驗和評判。在日常訓練時，動作和聲音都可以夸張一些，但是在具體飲茶時則不需要出聲，關鍵是掌握了此種感覺就好。
作者：段菁清
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